Categorie archieven: Blog & Nieuws

Beste Eiwitshake: Het Verschil tussen Whey Concentraat en Whey Isolaat

Introductie Eiwitshakes, eiwitrepen en eiwit poeder behoren tot de meeste gebruikte zuivel supplementen onder sporters. Omdat het aanbod zo groot is, bestaan er ontzettend veel variaties binnen de supplementen. Een hiervan is whey (ook wel wei genoemd), dat afkomstig is van zuivel. Echter, binnen de whey supplementen bestaan er variaties zoals: whey concentraat, whey isolaat […]

9 Tips Voor Beginners Sportschool en Voorkom Veelgemaakte Fitness Fouten

Introductie Wanneer je voor het eerst naar een sportschool gaat, kun je heel nerveus zijn. Want, het voelt alsof je jouw eerste schooldag hebt en dat is ook zo: jouw eerste sportschooldag. Echter, het hoeft niet spannend te zijn als je vooraf goed voorbereid naar de sportschool gaat. Daarom, hebben wij enkele valkuilen opgenoemd in […]

Weinig Energie Tijdens Trainingen? Oorzaken En Oplossingen Voor Meer Energie

Introductie Iedereen heeft er misschien wel eens mee te maken gehad: vermoeidheid of futloosheid. Helemaal wanneer je past begonnen bent met sporten merk je al snel dat je uitgeput raakt. Maar, wat schuilt er nou achter deze vermoeidheid. Want, achter elk probleem zitten wel meerdere oorzaken aan. Ook in het geval van vermoeidheid, zal er […]

7 Stappen voor het Verantwoord Afvallen + 8 Effectieve Tips bij Gewichtsverlies

Introductie Het internet zit vol met artikelen die beloven om snel vet te verliezen, wat nog niet eens zo veel moeite kost. Echter, vetverlies is een proces dat inspanning en geduld vraagt. Bovendien, als je als doel hebt om je nieuwe gewicht vast te houden. Want, snel vetverlies leidt er vaak toe dat het zo […]

500 gram spiermassa per week groeien + 6 tips voor meer spieropbouw

Introductie Wie droomt niet van een sixpack of een geheel afgetraind lichaam? Dat komt, omdat de meeste mensen een gespierd lichaam zien als een teken van gezond, sterk en daarom aantrekkelijk. Echter, de een ontwikkelt meer spiermassa dan de ander. En dat kan heel frustrerend zijn wanneer je moeite hebt met het opbouwen van spiermassa. […]

Bulken I 8 Tips en Praktische Uitleg voor het Opbouwen van Meer Spiermassa

Introductie Of je nou een man of vrouw bent die spiermassa wil opbouwen zo snel en effectief mogelijk, dan ben je aan het goede adres. Want in dit artikel zal er worden ingegaan op details en hoe je in 11 stappen vormgeeft aan een bulkschema. Het probleem met voedingsschema’s gericht op spiergroei Een veelvoorkomend probleem […]

Droog Trainen I Probeer Dit 6-Weekse Dieet Schema Voor het Perfecte Zomerlichaam

Introductie Volg het onderstaande voedingsschema en je zult zien dat je na 6 weken dat mooie afgetrainde lichaam hebt. Wellicht heb je een dozijn aan artikelen gelezen, dat je alles wel denkt te weten. Echter, in dit artikel zullen we met nieuwe inzichten komen die je verder zullen gaan helpen voor dat strakke lichaam. We […]