---

Vitaminen

Het is noodzakelijk om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen voor het functioneren van het lichaam en de gezondheid. Het lichaam is voor haar inname van vitaminen en mineralen grotendeels afhankelijk van gevarieerde voeding en supplementen aangezien het lichaam zelf niet in staat is om vitaminen en mineralen aan te maken. Wanneer je intensief bezig met trainen en sporten dien je voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen, omdat ze het lichaam ondersteunen in het proces van spierherstel en vermoeidheid verlagen. Het kan gebeuren dat het lichaam een tekort opbouwt aan vitaminen en mineralen vanwege een dieet om te gaan afvallen, die dan aangevuld moeten worden met vitaminen supplementen. Een groot voordeel van vitaminen supplementen is dat deze sneller door het lichaam worden opgenomen dan de voedingsstoffen uit eten.